Strečink

Strečink je klidnější forma cvičení zaměřená na protažení svalů a uvolnění celého těla. Během lekce se soustředíme na správné provedení pohybů, dýchání a postupné zlepšování flexibility. Hodina je vhodná pro všechny – ať už jako doplněk k náročnějším tréninkům, nebo jako samostatná lekce pro regeneraci. Pomáhá zlepšit pohyblivost, snížit napětí ve svalech a přispívá k celkové pohodě.